ゆるスピリチュアルで心の安定・運気アップを

ゆるスピリチュアルで心の安定・運気アップを

私がスピリチュアル体質?

若い頃、占いが好きだったり、パワーストーンを購入したり。そのときは「スピリチュアル」という言葉は知りませんでしたが、不思議な力のあるものに惹かれていたのかもしれません。30~40代は仕事や子育てで忙しく、スピリチュアルなものへの興味が薄れていました。

ここ数年、実家や家庭内で問題が立て続けに起こり、ネガティブ思考な私は心のバランスを崩すこともありました。先月ひょんなことから占いの先生と話す機会があったので、相談にのってもらいました。

去年から来年までの3年間は将来振り返ったときに「あの時は辛かったなぁ・・」と思うような時期になるそうです。そして、私はスピリチュアルな体質で木や花からパワーをもらっていると。今はエネルギーが落ちており、人の中にいると気を吸いとられ心身ともに弱るので、なるべく自然に触れるようにと言われました。

そう言われると、なぜかここ数カ月の間にいくつか観葉植物を増やしたのは、エネルギーを与えてくれるものを欲していたのかなと思いました。幸い庭にはたくさんの木や花があるので、毎朝の犬の散歩に庭の散策(と言っても庭を歩き回っているだけですが・・)も加え、木や花たちに癒しやパワーをもらっています。

また、「花のパワーは素晴らしく、今ちょうどつつじの季節で見に行けるとよいのですが」とおっしゃるので、「うちの庭に咲いてます!!」と興奮し、現金な私は来年つつじの花がもっと多く咲くように大切にお世話をしようと思ったのでした。

実践していること

運気アップといえばトイレ掃除と玄関掃除は欠かせません。トイレ掃除は毎日欠かさず午前中にするのがよいと聞いたので、朝起きてトイレに行ったときにしています。

また、アメリカには日本のような玄関のたたき部分がある家は少なく、我が家もドアを開けたらいきなりリビングルームです。家の中は土足禁止ですが、ドアの周りは靴で汚れるので、しっかり掃いて水拭きするようにしています。

2年前からスケジュール帳は「引き寄せ手帳」「感謝手帳」を使い、嬉しいできごとや感謝することなどを書き込んでいます。書いているときはほんわか幸せな気持ちになれます。さらに、イライラしたり落ちこんだりしたときに見返すと、気づくことがたくさんあります。

「肩こりにきく」「自律神経を整える」など、その日の体調に合ったヨガをYouTubeで探してやっています。時間帯も朝、昼、寝る前など、気が向いたときに好きな長さだけしています。気がいまいちのらないときは、5分ヨガというときもあります。たったの5分でもヨガをすると体が伸びてスッキリします。

心がザワザワしたときや不安を感じたときに瞑想をしています。最初はヒーリング音楽を聴きながらしていましたが、色々な思いが頭をグルグルしまったく集中できません。そこで、その時の気持ちに合った誘導瞑想をYouTubeで探して聴きながらやっています。誘導する言葉に集中しているとほかのことを考えずに済むので、癒されたり、すっきりできたりしおすすめです。ただし、自分と相性が合う声や言葉で誘導してくれるユーチューバーさんに出会う必要があるかもしれません。

いつでもできるちいさな努力

笑顔を増やす、言葉に気をつける、感謝の気持ちを忘れないなど、どこでもいつでもできることはたくさんあります。

有名な天国言葉、「愛しています・楽しい・ツイてる・感謝しています・ありがとう・嬉しい・許します」をたくさん使うことも心掛けています。また、旬の野菜や果物を食べる、カフェインやアルコールを控えるなど、身体を作る物も意識しています。

まだまだ、子どもたちに大声で怒ってしまうことや、主人に不機嫌な態度をとってしまうこともありますが、以前より素直に「ごめんね」と「ありがとう」が言えるようになった気がします。

今の目標は、挫折を繰り返している断捨離です。物を減らしてスッキリし、好きなものに囲まれて暮らしたいなぁと思います。

50歳を過ぎてもこんな調子ですが、何事にも遅すぎることはないと信じて頑張ります。今、自分なりのスピリチュアルスペースを作っている途中なので、完成したらご紹介したいです。

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