50代からの終活メルマガーslowhappy Vol.24

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2020年10月7日
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    50代からの終活メルマガ
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管理人の齋藤です。
今回のメルマガはMCIとフレイルです。
MCIって知ってますか?
MCIはMild Cognitive Impairmentで軽度認知障害のことです。
人生100年時代、シニアになって気をつけないといけないのは、将来の
認知症とフレイルの予防です。フレイルは加齢による筋力の衰えなどに
より、疲れやすくなりさらに衰えるという健常から要介護に移行する中間
段階です。
フレイルは前にメルマガで書いた、「筋肉貯金」を50代からせっせと行って
筋力の衰えを防ぐことが重要です。
認知症は発症すると、現代の医学では進行は遅らせても、改善はできません。
MCIはこの認知症の前段階を指しますが、近年MCIの段階で対策を行うことに
より、約半数は認知症が発症しないということです。
認知症は前のメルマガにも書きましたが、生活習慣を改善することにより、
発症を遅らせることできます。
MCIは通常の認知症検査では、正常に分類されますので、認知症と診断
されません。
では、どうしたらMCIの段階で発見できるかというと、MCIのチェックの
問題がいくつか紹介されています。
代表的なのが、「認知症ねっと」のMCIのテストです。
https://info.ninchisho.net/check/ch20
登録しなくてもテストはできますが、登録すると自分の年齢の
平均点と比較することができます。
私もやってみましたが、98点でした。私の年齢の平均点が92.7点
なので、全く問題ないですね。1問間違えただけです。
よかった!
興味がある方はやってみてください。

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